Meninas, ontem fui ao endocrinologista, meus exames a principio deram tudo certinho, porém, ele mandou eu repetir o exame da tireóide, porque ele achou que parece que alguma coisa está errada, porque no exame de toque ele acha que tem algo, mas vamos esperar pra ver.
Ontem ele não me pesou, porque disse que eu não estava de dieta, mas agora é pra valer.
Me deu muitas recomendações, as quais vou pegar por escrito hoje, porque ele não tinha pra me entregar no momento. O que ele adiantou é o seguinte:
1) Tenho que incluir uma atividade física;
2) Mudar meus hábitos alimentares, saber fazer substituições;
3) Tomar água, muita água;
4) A noite, depois do jantar, na hora daquela fome fora de hora, é para comer aveia em flocos grossos, pode ser com leite, com frutas, com água, como quiser, ela ajuda muito na eliminação das fezes;
E como o meu IMC é 33,5, ele me receitou sibutramina (10mg), ele disse que é um remédio muito bom no auxilio da eliminação de peso, meu tratamento será de 4 a 6 meses e me explicou que esse remédio não causa dependência, e que eu mudando os meus hábitos, quando eu parar de usar eu não engordarei tudo novamente.
Outra coisa que ele falou que eu achei importante, é que não devemos eliminar radicalmente um alimento de nossas vidas, devemos sim, diminuir a quantidade ingerida.
Bom, comecei agora pela manhã minha dieta e meu remédio, estou bastante otimista.
Daqui a 40 dias eu volto lá, e minha meta inicial é de 1 quilo a cada mês.
Porque se eu emagrecer rápido demais, eu vou recuperar tudo novamente.
Agradeço todos os comentários, por favor, continuem, adoro ler a opinião de vocês.
Boa semana!!!
5 comentários:
Oi mocinha...
Que bom que foi ao medico e que vc esta bem.Fico muito feliz com seu progresso,e em ver que esta caminhando bem,com calma e confiante.
Vamos que vamos,boa sorte na caminhada...
Sabe que pode contar comigo sempre!
Um grande beijo e otima semana.
Atividade física. Eu preciso!!!! hehehehe
Tb tenho que procurar um médico, acompanhamento é sempre necessário, né?
Parabens pela iniciativa! Beijo e boa semana!
Olá, obrigada pela visita!
Eu já tomei sibutramina e parei pq me dava uma dor de estômago!!! Por isso eu não comia, portanto, observe bem tudo o que vai sentir. Remédio é sempre remédio, né? Mas se conseguir - e vc tem tudo para isso - imprimir em sua vida tudo o que citou, tenho certeza qeu vai ficar em forma rapidinho! Te desejo uma semana linda1 bjs
Oi Chris! É verdade, antes - 400g , do que + 400g.
Li as orientações do seu médico, e vou segui-lás, principalmente a da aveia. Quanto a tomar remédio, fico com um pé atrás, mas dizem que tem remédio que ajuda sim, É só ficar atenta aos efeitos colaterais. É isso aí querida, o 1º passo já foi dado; muita FORÇA na sua caminhada.
Mais ninguém começa mesmo uma dieta tirando tudo de vez.. as vezes isso acaba nos maltratando e fazendo agente comer em desespero.
Beijos gata.
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